Ik dronk een jaar bijna geen alcohol, dit ondekte ik pas toen.
“Nee hoor, ik ben niet ineens saai geworden 😄”
Die opmerking krijg ik dus best vaak.
Vooral als ik ergens vertel dat ik een periode bijna geen alcohol heb gedronken. Mensen kijken dan soms alsof ik ineens alleen nog maar op een yogabal zit met bleekselderij in mijn hand.
Maar eerlijk?
Ik hield juist wél van een glaasje.
En soms ook van twee.
Of nou ja… laten we zeggen: soms iets meer dan goed voor me was 😄
Gezelligheid, een wijntje bij het eten, spontaan een drankje op een terras, vrijdagavondgevoel… ik snap het allemaal heel goed. Echt.
Alleen kwam er een moment waarop ik dacht: wat wil ik nu eigenlijk écht?
Want toen ik begon aan mijn stap richting een gezonder en gelukkiger leven, wist ik ook dat ik keuzes moest maken. Niet voor altijd. Niet dramatisch. Maar wel bewust.
Dus besloot ik alcohol bijna helemaal los te laten.
Een jaar lang.
En nee, makkelijk was dat niet altijd.
Zeker niet in het begin. Want alcohol zit stiekem verweven in zóveel momenten. Een feestje. Een etentje. “Gezellig even een wijntje.” Het hoort er bijna automatisch bij.
Pas toen ik stopte, ontdekte ik hoe normaal het eigenlijk geworden was.
Wat ik óók ontdekte?
Hoeveel beter ik me voelde. Niet ineens magisch hoor. Het was niet alsof ik na drie dagen zingend door een bloemenveld rende 😄 Maar wel subtiel. Rustiger slapen. Meer energie. Minder onrust in mijn lijf. Minder snaaien ’s avonds trouwens ook.
Want dat is iets wat veel mensen onderschatten: alcohol heeft invloed op veel meer dan alleen die glazen zelf.
Je lichaam is tijdens het verwerken van alcohol vooral bezig met opruimen. Herstellen. Balans zoeken. En ondertussen hebben hormonen, slaap, bloedsuiker en herstel daar allemaal last van.
Zeker tijdens de overgang merk je dat vaak nóg sterker.
Slechter slapen. Meer vocht vasthouden. Meer trek de volgende dag. Minder energie om te bewegen. En ja… afvallen wordt dan ook gewoon lastiger.
Niet omdat één glas wijn meteen alles verpest.
Maar omdat het totaalplaatje optelt.
Dat betekende voor mij niet dat alcohol “verboden” werd. Daar geloof ik namelijk helemaal niet in. Ik geloof niet in nooit meer dit of nooit meer dat. Dat hou je meestal toch niet vol.
Ik geloof veel meer in bewust kiezen. Mijn grotere doel was op dat moment belangrijker dan dagelijks een glas wijn. Dus maakte ik een andere keuze. Tijdelijk.
En nu?
Nu drink ik echt wel weer eens een glas.
Tijdens een etentje. Een feestje. Een spontane gezellige avond. Alleen niet meer automatisch. Niet meer elke dag. Niet meer gedachteloos omdat het “erbij hoort”.
En dat verschil voelt eigenlijk verrassend fijn.
Want gezond en gelukkig leven betekent voor mij niet dat alles perfect moet.
Het betekent vooral dat je eerlijk durft te kijken naar wat jou echt helpt… en wat misschien vooral een gewoonte geworden is.
Alcohol is gezellig.
Lekker soms ook, maar gelukkig maakt het je uiteindelijk niet.
En je lichaam? Dat merkt het echt als je er bewuster mee omgaat.
Anja
Klinkt dit voor jou ook als een stap die je overwegen wilt? Een aantal tips en een duwtje in de rug kunnen je helpen. Hoe ik jou hierin kan helpen? Je kunt een kennismakingsgesprek plannen om dat samen rustig te verkennen.
