Waarom lukt afvallen niet meer zoals vroeger?

Vroeger

“Vroeger hoefde ik maar even op te letten…” ...en ik viel af.

Gewoon een weekje soep, wat minder brood, geen wijn, en hop een kilo eraf.

Maar nu? Ik let op, ik beweeg, ik eet gezond… en toch gebeurt er weinig tot niks.

Als je dit herkent: je bent niet alleen. En nee, er is niks mis met jou.

Verandering

Je lijf is veranderd. Punt. Rond je 40e gaat je lijf langzaam anders werken. Niet ineens hoot, het sluipt erin.

Je stofwisseling wordt trager, je spieren nemen af als je niks doet, en je hormonen? Die lijken ineens een eigen wil te hebben.

Dat betekent: je oude ‘trucjes’ werken niet meer. Niet omdat jij iets fout doet. Maar omdat de spelregels veranderd zijn.

En nu dan?

Geen dieet, geen straffen, geen drama.

Wat je niet nodig hebt:

• een nieuw dieet
• een hongerschema
• een 12-week-challenge.
• 
  

Wat je nodig wel nodig het:

• is inzicht in wat jouw lijf nú nodig heeft.
• de juiste kennis
• een beetje hulp

Misschien denk je: “Ik doe het toch goed?” En toch gebeurt er niks.

Dat komt omdat ‘goed’ nu iets anders betekent.

Goed voor jezelf zorgen

Wat betekent “goed voor jezelf zorgen” dan wel? Voor mij begon dat inzicht toen ik zelf merkte: ik ben constant moe, prikkelbaar en wat ik ook doe  het werkt niet.

Ik ben me gaan verdiepen in wat er écht gebeurt na je 40e.

En ik ontdekte iets bevrijdends:

je hóeft niet minder te eten, je moet anders eten. Je hóeft niet meer te sporten, maar anders bewegen.

En vooral: je hoeft jezelf niet meer te bewijzen!

Je lijf is niet je vijand

Je lijf wil samenwerken Jouw lichaam wil niet tegenwerken. Sterker nog: het doet zijn best om jou te beschermen.

Alleen snapt het soms niet wat jij wilt en dat komt vaak door jaren van ‘hollen en stilstaan’.

Van diëten, snoepen, forceren, en dan weer streng zijn.

Als je weer leert luisteren naar je lijf, écht luisteren, dan merk je ineens wat je nodig hebt.

Meer rust. Minder bloedsuikerschommelingen. Eten dat je voedt, niet vult.

En dat is geen hogere wiskunde. Het is zelfs verrassend simpel.

Mijn wake-up call

Mijn eigen wake-up call:

Ik weet nog dat ik op een ochtend dacht: dit is niet wie ik wil zijn. Niet qua lijf, maar qua gevoel. Ik was leeg. En ik wist dat ik niet nog een dieet wilde. Ik wilde energie. Rust in mijn hoofd. Vertrouwen in mijn lijf.

Dat werd mijn doel.

En gek genoeg: toen dát het doel werd  en niet meer “ik moet 25 kilo kwijt”  begon het vanzelf te lopen.

Niet omdat ik minder at. Maar omdat ik bewuster koos.

Jij kan dit ook, gebruik mijn training die vind je   hier

Denk je ik dat dit wel, maar niet alleen. Neem dan gewoon eens   hier contact op.